co to jest

[...] zwiększać kalorie, suplementować sie enzymami trawiennymi e> "poprawić diete" suplementacja proszkiem zasadowym to sumie tyle z prawdopodobnych generalnie wniosek > > zła dieta Transi dieta nie jest po to żeby się obsrać... a 3 kupy to i tak spoko no chyba że robisz je z 1000 kcal w ciągu dnia a co innego jak z 5000 kcal

Czytałem kiedyś coś na temat węgli przed treningiem , ale mój Angielski jest za słaby aby w 100% zrozumieć co tam pisze. Ale postaram się przybliżyć (niestety nie mam linku...) Węglowodany =wyrzut insuliny = blokowanie hormonu wzrostu Zapas glikogenu u dorosłego mężczyzny powinien wystarczyć na 1-2 godzinny trening na siłowni. Do tego dochodzą [...]

No właśnie u mnie jest spoko, jak nie jem za dużo. Warzyw jem ok 300g, czasem jakiś dzień w tygodniu bez się zdarzy Wlasnei mialem w środę iść robić plecy i bica, zacząć od Mc, nei podniosłem nawet 70% tego co w tydzień temu w Mc w pierwszym ćwiczeniu. Stwierdziłem że chyba przeladowalem plan oststnio, bo robiłem split po ok 16 serii duże, 12 male [...]

tak już jest. tórjbojiści w kategorii do 90 kg wyciskają ponad 260 kg i nikt im nie mówi że to dziwne. Każdy ma inne mięsnie, jedni silne, drudzy duże, trzeci silne i duże, a czarci to chude cioty których 60 kg sztanga by zabiła. ps napewno nie masz w klacie 2 x mniej niż goscie co mają 45 w łapie.

[...] sluchajac w aucie radia (stacja Radio Dla Ciebie) natrafilem sie na rozmowe z biochemikiem Dr Aleksandra Niedzwiecki, ktora stwierdzila na antenie, ze rak spowodowany jest niedoborem witamin, ze dawki efektywne w przypadku chorob sa wielokrotnie wieksze od zalecanego dziennego spozycia i ze sama polityka raka jest bardzo zlozona i [...]

Jakos mnie to nie przekonuje.. 5-alfa-reduktaza jest enzymem, który katalizuje przemianę testosteronu do dużo aktywniejszego androgenu, jakim jest dihydrotestosteron (DHT). no przecież na tym nam zależy własnie na 5ar który konwertuje w dht a skoro Saw Palmetto go blokuje, nie wiem co myśleć Zmieniony przez - kamilek196 w dniu 2023-02-25 [...]

[...] podobne zdanie masz o modliszce w wykonaniu Wuxia ? Ile można powtarzać walczy człowiek nie styl - bo cóż się stało by gdyby dwóch adeptów najlepszego istniejącego stylu (jest taki ? - a może to utopia ? ) spotkało się w walce ? Byłby remis ? Może... , jednak sądzę że wygrałby lepszy w danym momencie fighter... Czyli, popraw mnie jeśli się [...]

[...] Bas sobie poradził Stary, zastosuj w MMA pajęczą gardę lub de la Rivę. Albo wejdź do głębokiej półgardy, albo wskocz do pełnej gardy. Potem pogadamy. A poza tym: a) Bas nie jest zawodnikiem bjj tylko przekrojowcem b) wielu bardzo dobrych bjjotowców przegrało w MMA, gdyż mieli słabą stójkę lub zapasy A w ogóle to ćwiczysz bjj/sf/ll czy tylko tak [...]

Czasami tak jest przy tym cwiczniu nie angazujesz tylko miesni naramiennych pamietam jak z poczatku po prostowaniu linek na wyciagu (na triceps) miałem zakwasy na najszerszego grzbietu Ale najlepiej jak dasz cos wiecej: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]

[...] wykonuje pracę statyczną. U Ciebie może być podobnie. Ja pomagam sobie masażerem elektrycznym po treningu i zakwasy na drugi dzień mijają ( same w sumie raczej też, bo jest to tylko lekki ból ). więc jak już mówiłem przesuń treningi lub wywal to cwiczenie i zastąp czym innym. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : [...]

Napimasz mięśnie zebate w celu ustabilizowania postawy. Proponuje spróbowac wykonywac to cwiczenie w pozycji siedzącej w podporze o oparcie ławki. Pozdro. ps. Michaił dzięki. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] mnie zrobilo. A jezeli chodzi o dlugi cykl to moj pierwszy cykl wlasnie byl dlugi. Powiem tyle ze za male dawki robilem wlasnie dlatego przez pierwsze 5 tyg mial za***iste przyrosty bo az 25 kg sily i 8 kg masy a pozniej wszystko stanelo w miejscu i tak nie za bardzo bylem zadowolony do konca nie mowie ze jest zle ale moglo by byc lepiej. pozdr.

Wydaje mi się, że dział "doping" jest po to aby można się było swobodnie wypowiadać, udzielać odpowiedzi. A tutaj jak tylko ktoś napiszę swoje zdanie (najczęściej odpowiednie), to moderatorom od razu się to nie podoba, ,że ktoś wie więcej lub lepiej na jakiś temat i usuwają posty. W takim razie po co w ogóle istnieje ten dział???!!!

Naczytałem się jakie to ważne jest rozciąganie po treningu siłowym itp. i chciałbym się dowiedzieć ile czasu poświęcić na rozciąganie trenowanego mięśnia.Na youTube jest sporo takich filmików . W tym co ja znalazłem to rozciąganie całego ciała ( srednio po 2-3 cwiczenia na partie ) zajmuje około 10-15 min ... Trener tam opowiada że w [...]

[...] wyprostowaną przed sobą do boku, taki ruch jak we wznosach w opadzie tulowia na tyl barku tylko w pozycji pionowej ciala, ale to ogólnie przy wznosach w przód czy w bok ból jest. I dxwiek jakby cos w srodku barku ocieralo. Próbowałem robić rotacje zew i wew z guma oporowa, ale tylko na chwile pomagalo. Triceps to nie wiadomo o co chodzi, dipy [...]

Szczerze mowiac to sie zdziwilem jakis czas temu..bo u nas na silowni okazuje sie ze taki pas to co ktoras osoba stosuje...nawet nie wiedzialem...ale podobno dziala...ale dla mnie to zadna rewelelacja...chociaz drogi nie jest... <<<Champions are Made Not Born>>>

A na jakiej zasadzie dziala niby taki pas ?? Wumie to nawet o czyms takim nigdy nie slyszalem - wiem ze sa taki pasy co sie trzesa czy cos ale do tego jest cala maszyna NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] pobraniem. Na początku wszystko ok a pod koniec tygodnia jak zostały wysłano we wtorek to jeszcze nie doszły. Na szczęście paczka została wysłana za pobraniem. Nie wiem co jest. Poczekam jeszcze kilka dni ale coś czuje że wałek. Dzwonie do sprzedawcy, pisze do niego i żadnej odpowiedzi. Mam nadzieję że chociaż to przeczyta i będzie chciał [...]

mam pytanie troche nee na temat, czy jak ktoś wysyła za pobraniem to przed zapłaceniem mozna otworzyc paczke i sprawdzić czy jest tam to co powinno?? pzdr

skoro bardziej pasuje Ci to zamień, ale co my may ocenić czy trening jest ok ?? jest... tylko że nic nie wiemy o Tobie Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-05-08 15:07:49